多特后卫聚勒在今夏进行了苦练，让自己的体重减少了8公斤，能够以更好的状态迎接新的赛季。在接受sport1专访时，聚勒谈到了自己的转变。

今夏关于你的身材与体重有很多讨论，据说你比上赛季尾声瘦了8公斤，这个夏天你有多辛苦？

这可能是我一生中最艰苦的一个夏天，但这也是非常必要的，因为过去的一年我个人非常不满意，远远没有达到我的预期。

你失去了主力位置，并且没有入选国家队

这些都是我自己要承担的责任。我不配被纳格尔斯曼选入欧洲杯阵容，这个决定完全可以理解，没有任何问题。

你能够观看德国队比赛吗

当然可以，我在力量训练室里一边锻炼一边为小伙子们捏把汗，心情非常复杂，自然会想到：该死，过去几年你一直是球队的一员。现在他们在踢球，而你几乎住在力量训练室里。

为什么你会让事情发展到这种地步呢？

我在心理上就是没能做到正确的事情，我自己已经无法再激励自己了。我想努力，但就是做不到。幸运的是，我的私人生活完全没问题，一切都很好。之后，我进行了很多重要的谈话，也寻求了帮助。

你与球队的管理层进行了会谈

这是一次非常重要且良好的会谈，互相尊重和保密，没有任何内容泄露出去。每个人都表达了自己的看法，极为诚实。再好的会谈也不过如此：始终充满尊重，没有人拐弯抹角，但同时我们也非常认真地倾听对方。因此，我也把所有这些放在心上并付诸实践。最终，如何处理这些完全由我自己决定。我花了一段时间才明白，我不是为了别人而做这些，而是完全为了自己。

你寻求了哪些帮助呢？

我与我的经纪人和家人一起组建了一个团队，这些人都是各自领域的顶尖专家。我们仔细检查了我身边需要哪些人。没有这三四个人，我的核心团队，我可能无法成功。

我已经和一位心理教练合作了一段时间，他的建议非常宝贵。此外，最近几周陪伴我的厨师们也都是顶级的。我在这个夏季休赛期的目标是打造一个“聚勒2.0”。

现在我的心理状态达到了很久没有达到的水平，我现在的心理和身体状态都很好，可以重新全力以赴。这段时间非常艰难，每一天都不像是度假，但看到现在的自己，我感到非常开心和自豪。

足球很大程度上是在脑海中进行的，需要强大的心理素质，我可能花了很长时间才意识到这一点，但现在我很高兴我走上了这条路。我现在非常满意现状。

你现在处于人生中最好的状态吗？

对于这样的极端说法，我会保持谨慎。我基本上不喜欢这样的说法，所以我会小心谨慎。我们可以说：我正处于一个非常好的状态。无论是从身体素质还是心态上来说。

我虽然还有提升的空间，但我知道以我目前的状态，我在首场比赛时会处于最佳状态。我希望能够达到每周三场比赛的状态，始终保持，并且在第89分钟还能全力奔跑，赛后还能说：‘明天我不会感到疲惫。’而这正是我一直在努力并将继续努力的目标。

沙欣在这个过程中起到了什么作用？

我每天都和他交流，即使在我的假期中，我也多次与他交谈，甚至在他还是助理教练的时候也是如此。他最突出的特点是，他会直接告诉你他的期望，你随时都清楚自己处于什么位置。我非常清楚他对我的看法，并且我非常高兴他成为了主教练。因此，今年我也想向他展示最好的聚勒。

你是否在去年错过了这种直接的方式，当时的教练还是泰尔齐奇

我不想在这里进行比较。我也不想，也不会在任何方面对他进行批评，即使有人试图组织这种方向的讨论。自从沙欣来了之后，我从一开始就与他有很多接触，他很快就成为了我的联络人。他当时已经明确告诉我，他不喜欢哪些事情。教练叫什么名字并不重要：对于我去年遇到的情况，只有我自己是责任人。

你在即将到来的赛季中的角色是什么？

我们有很多比赛，每个人都会有上场时间。即使像去年那样糟糕的赛季，我也有机会踢了一些比赛，其中甚至有几场表现还不错。竞争让事情变得更有活力，没有竞争你就不会有动力。尽管胡梅尔斯离开了，他上赛季表现非常非常出色，但我们依然阵容强大。

你与球队会因为教练更换而发生怎样的变化？

我们希望能够拥有更多的控球权，这对我来说非常有利，在我之前效力的俱乐部中也是如此。尽管如此，我是一名后卫，我认为我们会高位站位并且踢得更有勇气，这就需要有良好的体能和速度。

2017年你从霍芬海姆转会到了拜仁。现在来看，这是一个正确的选择吗？

当然。我与这个俱乐部一起取得的成就是令人惊叹的。我21岁时来到拜仁，几乎每年都有出场机会，尽管在我之前有博阿滕和胡梅尔斯。

那时我并没有畏惧竞争，因为我对自己非常有信心。人们总是说不应该回头看，但我却是一个喜欢回忆自己已经取得的成就的人。这并不意味着我已经满足了，但那些经历是无人能夺走的。

在多特蒙德也是如此，即便最终我们没有成功，但我们几乎成为了冠军。去年，尽管对我个人来说是一个令人失望的赛季，我们还是进入了欧冠决赛。我非常感激能够有这些经历，但我现在也非常期待接下来的挑战。我想要赢得一个冠军！我们几乎成功两次了，今年希望能够实现这个目标。

你提到了错失的联赛冠军和欧冠决赛，你能多快处理这些挫折？

错失联赛冠军当然很难受，我本可以成为第一个连续五年夺冠后转会并在新俱乐部再次夺冠的球员。在最后一轮比赛中错过这一机会，确实很难接受。这种情绪会带到假期中，但你也会努力尽快向前看。我本来就是一个不会在私下里太多纠结过去的人。我喜欢回忆，但更值得的是活在当下，而我现在正做得很好。

你在多特有什么目标？

我想赢得联赛冠军。为此，我们必须强化一个观念，那就是我们足够优秀。两年前我们已经证明了这一点，而且那时我们甚至还没有度过我们最好的赛季。

我们需要一种特定的心态，就像勒沃库森一样，他们在艰难的情况下，常常凭借极大的激情和信念在最后时刻逆转比赛。这种精神在我们队内也存在，如果我们能做到这一点，再结合教练团队的战术理念和现有的个人能力，那么我们可以取得非常好的成绩。今年我想成为联赛冠军，这是我体育目标中的首要任务。