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减肥，尽量吃干净的食物

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一个健身达人告诉你两件事：第一件事、减肥关注体脂率，不要太关注体重。肥胖的主要原因是体脂率超标，而不是体重超标。你看很多健身房的肌肉型男，他们体重超标了标准水平...
诺伊尔回忆十年前7-1巴西：所有射门都变成进球 我都要着凉了

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在2014年7月8日的世界杯半决赛，德国7-1狂胜东道主巴西。整整10年之后，德国门将诺伊尔在接受采访时谈到了那场比赛。诺伊尔首先表示：“我记得当时的一切。一开...
罗马诺：维加转会切尔西将于本周完成 巴塞尔将得到1400万欧

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据转会专家罗马诺报道，巴塞尔中场雷纳托-维加转会切尔西将于本周完成。罗马诺在社交媒体上这样写道：“雷纳托-维加今日在切尔西体检，转会将于本周完成。巴塞尔将得到1...
足篮联动，恩比德&布克与停赛的维尼修斯一同观战美洲杯

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北京时间7月7日，巴西在美洲杯八进四的比赛中被乌拉圭点球大战淘汰。维尼修斯被黄牌停赛无奈作壁上观，有媒体发现来到看台上的维尼修斯身边坐着篮球球星恩比德和布克。由...
拉亚续约后向阿森纳球迷致意：希望我们可以共同达成很多成就

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北京时间今日晚间，阿森纳官方宣布上赛季英超金手套拉亚永久转会加盟俱乐部，并签下了一份长期合同。在宣布这则消息之后，阿森纳官方又发布了一条视频，视频中拉亚向阿森纳...
本届欧洲杯队内头号射手破门，巴雷拉国家队进球数已上双

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欧洲杯小组赛首轮，意大利对阵阿尔巴尼亚，上半场巴雷拉破门为意大利反超比分，至此，巴雷拉国家队生涯进球数已上双。比赛第16分钟，巴雷拉凌空抽射破门，帮助意大利将比...
又是惊险晋级！国足连续3届世预赛闯入亚洲区最后阶段

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世预赛亚洲区第二阶段末轮，中国男足输球但仍有惊无险晋级。这样一来，国足将连续三届世预赛闯入世预赛的最终阶段（决定晋级世界杯正赛阶段）。国足冲击世界杯之旅1994...
斯基拉：目前巴萨在梅里诺的争夺战里处于领跑位置

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据意大利足球记者尼科洛-斯基拉的消息称，目前巴塞罗那在西班牙中场梅里诺的争夺战里处于领跑位置。记者尼科洛-斯基拉通过社交媒体透露：“梅里诺与皇家社会俱乐部的合同...
西媒：皇马将通过霉霉伯纳乌演唱会获得910万欧分成

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据西班牙媒体DefensaCentral报道，通过泰勒-斯威夫特在伯纳乌的两场演唱会，皇马将获得超过900万欧元的收入。据悉，根据皇马主席弗洛伦蒂诺与Sixth...
黑崎久志半场喊话：如果现在放弃的话，那比赛就结束了

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青岛西海岸主场迎战亚泰半场，西海岸教练黑崎久志在半场0-2落后时进行了喊话。黑崎久志说到：“就这么结束了吗？结束了？这不是还有45分钟呢，我们上半场开场完全不行...
官方：纽卡与19岁爱尔兰后卫墨菲签署新的长期合同

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北京时间5月13日，纽卡斯尔联俱乐部官方宣布，他们已经与19岁的爱尔兰后卫亚历克斯-墨菲签署一份新的长期合同。2022年夏天，亚历克斯-墨菲离开戈尔韦联，以10...
NBA早报｜詹姆斯之后骑士首次晋级 尼克杨建议湖人得到米切尔

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关注NBA的朋友们，大家好！5月6日NBA只有魔术VS骑士这一场抢七大战。骑士在上半场变现不佳的情况下，第三节打出33比15的残暴比分，一举扭转颓势，最终骑士1...
安德烈-路易斯vs沧州雄狮全场数据：2进球，2次关键传球

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北京时间5月1日上海申花vs沧州雄狮，安德烈-路易斯贡献2球，2次关键传球，6次射门，1次成功过人。安德烈-路易斯vs沧州雄狮数据出场时间90'进球2射门6射正...
意甲下半程积分榜：国米米兰博洛尼亚分列前三，尤文仅排第11

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考虑到意甲的长度以及联赛上半程具有一定迷惑性，意媒Pazzidifanta特地撰文分析了意甲下半赛季各队的拿分情况、走势以及排名，其中尤文图斯退步明显，而佛罗伦...
曾凡博怎比杨瀚森，三将受伤该反思，范子铭也骨折，北汽如何救赎

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利夫和布克回北京都要检查，看似都是拉伤，事实上打球的可能性都不大，随着郭艾伦治疗方案被曝光，他打季后赛也几乎没什么可能，孙铭徽打宏远肯定复出，只是带着伤病打胡明...
种族歧视风波反转，切尔西队史首位黑人球员向加拉格尔道歉

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在加拉格尔的种族歧视风波反转之后，作为切尔西队史首位黑人球员的保罗-卡诺维尔在社交媒体上对自己此前发布在网络上的言论进行了道歉。加拉格尔曾被指在上周切尔西与伯恩...
要变天？蓝月PK枪手五重奏 塔子哥欲掀翻老师傅

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历经半个月的修整，英超联赛重燃战火。本周第30轮英超将上演焦点对决，老师傅瓜迪奥拉带领曼城对阵昔日弟子阿尔特塔带领的阿森纳；两队目前差距仅有一分。在争冠关键节点...
热议国足被扳平：不理解伊万换人，2-0被扳平太恶心

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3月21日，中国队与新加坡的比赛里，中国队领先两个球被扳平，多位媒体人发表了自己的看法。赵震：不太理解伊万让李源一下的决定，双后腰加强中场控制是领先后最好的办法...
有争议？李源一禁区内倒地 黄健翔点评：这球应该是点球

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王哲林轰17+15！上海队高歌猛进，崔永熙空砍24+11 广州落败 可惜

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CBA常规赛继续进行，上海队第三阶段客场之旅的第三场比赛，前往客场迎战郭士强带领的广州队。本场比赛上海队王哲林+布莱德索继续首发登场，比赛一开始后上海队的失误有...

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