不知道有没有人发现，现在有一种风气是把“大路灯”搬到家里给孩子用。这类产品叫作立式护眼灯，顾名思义就是摆在地上，不但尺寸非常大而且价格也非常贵，动辄就几千元，但市场上也有便宜的产品，甚至小几百就能买到，也有些产品甚至比普通台灯还便宜。

那这类立式护眼灯是智商税吗？究竟该怎么选择呢？今天就简单分享一下关于立式护眼灯的三条选购要点，并且基于选购要点推荐四款相对便宜的产品，如果不知道怎么选，那跟着我买就准没错。

先来说说立式护眼灯是智商税吗？肯定不是，它有自己的优势。但同时，由于是新概念的产品，所以目前价格也并不在合理区间，溢价明显，从这个角度来说又确实有点割韭菜。

和台式护眼灯相比，立式护眼灯有两个明显的优点。一是发光面积大，不但本身有巨大的灯盘、而且是上下两面发光。底部光照亮桌面，顶部光照射周围环境形成漫反射，既能避免环境亮度反差过大，又能有效消除阴影，便于阅读书写。

但这还不是立式护眼灯更护眼的核心。最核心的地方在于这类产品普遍舍弃了普通LED光源，采用了全光谱LED光源，不易产生视疲劳，这可不是普通台灯所谓 “护眼模式”能与之相比的。

和普通LED灯相比，全光谱LED灯能在不降亮度、不影响色彩的情况下消除蓝光，但代价就是非常贵，即便是采用全光谱LED的台灯售价也上千，所以立式护眼灯贵也有一定道理。

所以如果你不知道该怎么选择立式护眼灯，只要参考三个原则就可以了，非常简单。

一，立式护眼灯的灯盘要尽量大，越大就越护眼。最好是方形的、圆形的，最好是能两面都能发光，可以根据不同需要选择下发光还是上发光。

二，立式护眼灯亮度也要尽量高，如果不知道亮度那就看功率，功率越大越好。亮度够高，看得清晰，才不容易产生视疲劳。如果灯光亮度高了能调低，亮度低了就不够用了。

三，立式护眼灯的光谱一定要接近自然光谱，尤其是蓝色区域尽量不要有明显的波峰，红色区域面积要尽量大，这样才能保证护眼。可以记住上面那张光谱图，按照光谱图选产品。

需要注意的是，市场上已经出现了一些非常便宜的立式护眼灯，价格普遍在500元以下，使用的就是普通LED光源。这类产品完全没法保证护眼效果，甚至没法保证显色准确性。好的护眼灯一定会把自己光谱展示出来，因为光谱接近自然光这是产品重要卖点。

虽然便宜的立式护眼灯不靠谱，但也不是越贵越好。经过简单筛选，个人推荐四款护眼灯，满足选购的三原则，而且价格也相对较低，不想费事的话也可以直接从这几款里选。

1，TCL HAT3-A040DCB-00，到手价791元

这款产品产品是5000流明亮度、850LUX照度，能确保桌面亮度均匀，并且是全光谱LED，显色指数Ra＞97，色温是偏暖的4000K。采用上下发光设计形成立体护眼光，可以单独设置上下发光和亮度，功率100W，上下灯光按照60W：40W分配。灯的底座厚度2cm，不占过多空间，还能保证稳定不会倾倒。

2，欧司朗OS-M0034-100-TC-104，到手价899元

欧司朗是护眼灯鼻祖了，他们的卤素台灯简直就是护眼灯界的一股清流。这款新品也相当不错，4000K暖色温，全光谱LED，显色指数Ra≥98.4，灯盘组尺寸足够大，而且功率达到100W。有所不同的是按照五五开的比例分配，上下各50W功率，上下光源可以单独控制开关和亮度。底盘厚度2.4mm，同样是不占地的设计。

3，木林森照明MLS-M0051-120-IG-003，到手价899元

木林森照明可能听起来没那么熟悉，但它旗下的另一个品牌朗德万斯（LEDVANCE）知名度更高。木林森这款立式护眼灯也是4000K色温、显色指数Ra＞98。这款护眼灯是100W功率，上方是70W，下方是30W，可以看出它的亮度分配更倾向于上方光源，这款产品亮度可能不像其他几个那么高，但均匀度更好，而且可以让光照环境更加舒适。

4，京东京造FL031，到手价999元

京造是京东自己的品牌，也是这四款里最贵的。但它的贵也不是白给，这款产品除了具备类似太阳光的全光谱之外，还有独特的月光模式，只开顶部光源并且完全屏蔽480nm以下的蓝光区域，不影响褪黑素分泌，还可以进一步切换到助眠模式，灯光会在20分钟里缓慢关闭，模仿昼夜切换。至于各项指标，和其他几款差不多，就不用过多介绍了。