哈兰德于2000年7月出生于英国的利兹，当时他的父亲老哈兰德刚从利兹联转会至曼城。三年后，老哈兰德退役并回到挪威小镇布莱恩生活，这座农业小镇是他和妻子共同的家乡。

一直到16岁，哈兰德的足球时光都是在布莱恩度过的。老哈兰德为什么不将自己的儿子留在英国接受更有系统、更专业的足球训练呢？因为在他看来，有些东西更重要。伯尔尼森（Alf Ingve Berntsen）是哈兰德的启蒙教练，他解释了老哈兰德当初的决定：「在我们这个地方，生活信条是行胜于言。这里只有1万2000多人。相比于那些纸上谈兵、互相吹捧，我们更愿意用行动来证明自己。」于是「少说多做」这小镇布莱恩当地的一句老话，却也是哈兰德的人生格言。

布莱恩小镇的青训系统不够完善，哈兰德在15岁之前大多数时间要与同一小区里的其他39个孩子一起踢五人制比赛，这些孩子水平参差不齐，大部分都不具备成为职业球员的潜力，但哈兰德没有因为过人的天赋得到任何优待。

难以想象，在小时候，身体素质甚至是哈兰德的短板。「他很瘦。但我们知道他的基因很好。我们必须有耐心，给他成长的时间，并猜测这家伙有了肌肉会变成什么样子。」伯尔尼森表示。再加上经常要越级与年龄大得多的球员踢比赛，哈兰德在身体对抗上占不到任何便宜，但这也让他不得不在少年时代努力打磨自己的技术，并学会如何用脑子踢球。

后来哈兰德一步一脚印，登上了职业球员的顶点。而在启蒙教练看来，这一切早有预兆，因为他从未见过像哈兰德这样求胜欲的人，在如此小的年纪就拥有了赢家心态：不甘平庸、讨厌输球、不断追求上进。而为保持上场的好状态，哈兰德很注意日常的营养和睡眠，他时刻都要准备好表现。