国民体质监测│广西百色体育中心助中国国家女子五人制足球队进行体质监测\n

近日，广西百色体育中心，正在百色集训的中国国家女子五人制足球队在中心工作人员以及万馆体育工作人员的指导下，进行了体质监测，一共涵盖16个体质监测项目（闭眼单脚立、血压检测、台阶指数、坐位体前屈检测、选择反应等）。\n

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定期进行体质监测，能够帮助个人保持最佳体质状态。进行各项体质监测项目后，监测系统会从身体形态、身体技能、身体素质和锻炼参与情况等方面，出具个人体质评估报告。

直击体质测试现场：

闭眼单脚立

台阶指数

仰卧起坐

心率测试

坐位体前屈

血压检查

选择反应时

个人体质评估报告能全面和直观地反映个人的体质状况，对于运动队来讲，在集训初期，也可以为教练员提供基础的数据支撑，帮助教练员更好地掌握运动员的身体状况，从而制定更为科学有效的训练计划，对提升运动员集训效果有所帮助。

从阅读中汲取力量│中国国家女子五人制足球队开展读书分享交流会

为了让队员们能够勇敢面对逆境，树立正确的人生观，中国国家女子五人制足球队集训期间，开展读书分享交流会，帮助运动员养成读书习惯，成为更好的自己，进一步激发运动员的责任意识、担当精神，提升竞技能力，践行为国争光的使命。

队员刘语嫣首先给大家分享亚洲首位网球大满贯冠军李娜的自传——《独自上场》，这本书讲述李娜30年的人生故事，与众不同的成才之路、跌宕起伏的赛场传奇、不离不弃的爱情誓言以及那些不为人知的酸甜苦辣，更有李娜站在巅峰之上的人生感悟。

刘语嫣分享了书中她很喜欢的一句话：“想要获胜，你必须发自内心地渴求胜利，你要非常、非常、非常地想要获胜。你对胜利的渴望，要像在沙漠中跋涉，濒临死亡的人对清水的渴望一样。然后，你才有希望，仅仅是有希望，获胜。”

随后，队员曹嘉仪分享了米歇尔·奥巴马的代表作——《成为》，这本书是米歇尔·奥巴马首次公开描述她与贝拉克·奥巴马的婚姻生活，她分享是如何在丈夫政治生涯的快速上升期寻求职场与家庭间的平衡。

米歇尔·奥巴马在书中向我们展露了他们二人关于贝拉克要不要参加美国总统竞选的私下争论，以及她在他竞选期间所扮演的既备受欢迎又饱受指责的角色。

曹嘉仪也分享了书中她很喜欢的一句话：“‘成为’并不意味着一定要到达某个位置或者达到某一特定目标；相反，我认为，‘成为’应该是一种前进的状态，一种进化的方式，一种不断朝着更完美的自我奋斗的途径，这条道路没有终点。”

最后，教练向队员们分享了路遥的长篇小说——《平凡的世界》，《平凡的世界》这本书以孙少安和孙少平两兄弟为中心，刻画了中国70年代中期到80年代中期社会各阶层众多普通人的形象；劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人，在大时代历史进程中所走过的艰难曲折道路。

教练说，“小说里的一个人物让我印象深刻，他就是孙少平，面对生活条件差、受到不公平待遇，孙少平没有自暴自弃，而是奋勇向前，通过自己的努力来改变自己，希望我们的队员能跟孙少平一样，面对困难越挫越勇。”

读书对人最大的改变，其实是心态的改变，通过一些书籍的阅读，我们会对自我有更准确的定位。以读书分享交流会为平台，向其他人推荐自己喜爱的书籍，相互分享读书心得，通过交流读后感，往往能够收获新的知识、启发新的思考。

除此之外，开展读书分享交流会，也能激发运动员勇于付出、勇于担当、顽强拼搏的斗志。

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